喜丽小贴士:孕妇补钙的最佳时机
  喜丽产后恢复介绍:一般是在孕20周以后医生会建议开始补钙,到了孕27周、28周以后,随着胎儿迅速生长的需要,就一定需要补钙了。素食者及不喜欢吃豆制品的孕妇应该更早一些开始补。
  补钙最大的误区:
  很多孕妈咪都以为缺钙就是直接补钙,事实上要补钙最关键的是补充维生素d,维生素d可以很好地帮助身体吸收钙,如果身体内缺乏维生素d,额外补充钙也难以吸收。
  我们常见的食物中,胡萝卜、动物的肝脏等含有比较丰富的维生素d,也可以通过口服维生素d进行补充。现在有很多钙的制剂都添加了维生素d,可以选择这样的产品,以帮助更好地吸收钙。